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营养豆浆食谱的做法

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

豆浆的营养价值是众所周知的,现在每日饮用豆浆也渐渐成为生活饮食的一部分。豆浆的做法也慢慢的由单一的黄白山市癫痫病哪治疗效果好豆豆浆演变出很多种谷物豆浆,营养成分不仅加倍,还更美味可口。多喝豆浆对于家人是一种很好的饮食关爱,自己做豆浆喝的才更安心,营养豆浆食谱的做法向大家介绍一下,以后可以每天换着方子做不同口味的豆浆。

营养豆浆食谱的做法:

黄豆豆浆

【用料】黄豆70克、水1200毫升?

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出豆浆。?【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。??

五豆豆浆

【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?

【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。?【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。?甘南好的癫痫病中医院?

五豆红枣豆浆

【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。?

【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了。?【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。??

枸杞豆浆

【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升?

定西好的羊癫疯医院是哪个【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分后豆浆煮熟即邢台市哪里的羊羔疯医院最好成。?【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。??

红枣枸杞豆浆

【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升?

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞干净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。?

【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

以上介绍了多种豆浆的做法,多自己动手用豆浆机做出健康美味的新鲜豆浆,其实豆浆一年四季都可以饮用的,是老少都很适宜的饮品。营养豆浆食谱的做法一定要多多使用,尤其女孩子一定要多喝豆浆,不仅可以调节身体机能还能让皮肤变好。

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